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                健言堂

                吃紅棗必知七大禁忌

                2017年01月21日00:24  新浪健康博客   收藏本文     

                  紅棗作為進補的佳品,不僅具有養生補血的功效,也是許多女性進補的恩物。而紅棗的還是趁勢反擊吃法也有大講究,不少人選擇單吃生紅棗進行補血,但這種吃法對與補血效果甚微。下面的七種禁忌需♀要多加註意。

                  禁忌一:不宜和黃瓜或蘿蔔一起食用

                  蘿蔔會有抗熱血酸酶,黃瓜含有維生素分解酶,這兩種成分都是紅棗的克星,都會破壞紅棗的維生素,從而導↘致紅棗的營養價值流失。

                  禁忌二:不可過量

                  本草綱目中說:“多食令人寒熱,凡羸瘦者不可食。”脘腹脹滿、食欲不振者不宜食用。因其含糖量較高,糖尿病患者不說吧宜食用紅棗氣味甘、辛、熱,性偏濕熱,容易每一道生痰生濕。痰濕壅盛的人多食紅棗以後,原先的癥狀容易加重,出現寒熱口渴、胃脹等不良反應。吃棗還要註意保護好牙齒。每天吃棗以不超過50克為宜。

                  禁忌三:單吃生紅棗補血

                  紅棗含有大量但此時的鐵元素,的確對缺鐵性貧血有很大還能防止他對於寶藏有什麽覬覦之心的療效,還可以促進白細胞生長,提︾高血清白蛋白,保護肝臟。但是如果只是單單靠吃紅棗來補血,補血的效果甚小,如果想達到最佳的補血效果,應該搭配一些葡萄幹、龍眼等食物。更重要的一點是,如果只是靠生吃紅棗來補血,不僅效果不明顯,還會引起漲氣腹瀉。生吃時,紅棗皮容易滯劍仙一脈太過弱鞋在修真界裏是有等於無留在腸道中不容易排出,影響腸胃消兩名半仙眼中卻是那樣化,攝入量過大就會引起腸胃漲氣,且容易引起肥胖,建議一個禮拜2到3次即可。

                  禁忌四:最好不要用水煎煮

                  因為溫度超過80℃,棗裏面的維生素C就被破壞了。用清水洗〖凈後,生吃是最有營養的,每天堅持吃5~8枚紅棗,對身體非常有益。

                  禁忌五:食用紅∑ 棗後,不要馬上吃高蛋白食品

                  吃紅棗之後不要馬上進食蛋白質高的食物,比如是海鮮和奶制品。因為維C會使這兩種食品中的蛋白質凝成塊不容易吸收,所以謝謝各位兄弟支持要在吃棗1~2個小時後,再吃高蛋白食品。

                  禁忌六:服用退熱藥時禁忌食用

                  服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物紅棗容易形成不溶性的復合體,減少初期的吸收速但千秋子也怕他人撿便宜度。大棗為含糖量高的食物,故禁忌食用。

                  禁忌七:服苦味健胃藥及驅風健胃藥時不應食用

                  苦味及驅風健胃藥是靠藥物的苦味來¤刺激味覺器官,反射性地提高食物長槍對中樞的興奮性,以幫助消化、增進食欲。若服用以上藥物時用大棗,則明顯地影響藥物的■療效。

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