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                健言堂

                降血壓必吃1種水果

                2017年01月20日00:32  新浪健康博客   收藏本文     

                  常言道:“一日一蘋果,醫生遠離我。”每天吃1個蘋果好處我看他們幾乎是不可能投降了多多。然而,據美國“健康日”網11月15日報道,美國心臟協會奧蘭↘多年會上宣布的挪威一項新研究宣稱,每天吃三個獼▲猴桃可以降低高血壓,其效果比吃蘋果更顯著。

                  新研究中,奧斯陸▃大學附屬醫院科學家研究了50名男性參試者和68名女目光冰冷無比性參試者。這々些平均年齡55歲的參試者被隨機分成兩組,一組每天ξ 吃3個獼猴桃(“獼猴桃組”),另一組每天吃1個蘋果(“蘋果組”),研究期限為8個星期。研究開◇始時,參試者血壓平均為128/85毫米汞柱,與理想血壓(低於120/80毫米汞柱)相比,略微偏高。除了增加水果之外〓,參試者飲食結構沒有其它變化。研究者24小時隨機測量參試者血壓情況。結果發現,每天吃3個獼猴桃的降血壓效果比每天吃一▅個蘋果更好。研究結果╱顯示,8個星期後,“獼猴桃組”參試者的心臟收縮壓比“蘋果組”參試者低3.6毫米汞柱。

                  新研究負責人米特·斯文德森→博士分析指出,雖然獼猴桃是小個頭水果,但是其綠∏色果肉中營養豐富,其中含量較Ψ高的抗氧化劑葉黃素具有降血壓功效↙。不過,心臟病專家告誡,沒有任何一種食物具有降低心臟那是我預定病的神奇作用,這項研究並非說明,獼猴桃是一種神奇水果,大眾也不能因為這項新研究結果而盲目擅自靈魂剝離補充葉黃素補劑。哈佛大↓學醫學院教授艾略特·安特曼博ω士表示,這項研究結果令人高興,但是高血壓患者切勿因此而擅自停藥。然而,紐約預防心臟病學家蘇珊娜·斯坦巴姆博士等專家一致卐認為,在有益心臟健康一零一到一四九也都鄭重的“每天五份水果蔬菜”飲食中,應該包括隨後不由駭然獼猴桃。

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