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                符合這8種性格的人都長壽

                2015年11月21日00:26  《生命時報》 收藏本文     

                  1 認真。

                  美國斯坦福大學心理學家劉易斯·特曼進行了一項涉及1500名兒童的長壽研究。結果發現,認真是長壽的一大標◥誌。

                  認真品格巨大具體包括:做事井井有條,深謀遠慮,持之以恒,責任心強。認※真的人會設立目標並完成目標,因而生活 滿意度更高。

                  但是專家同時告誡,認真↓固然重要,但是千萬不要只對某一▓種行為過於癡迷專註,而煉化成功了忽略了生活的其他方面。

                  2 擅交往。

                  充滿愛意的人際關系可促進積極情緒,孤僻性格則易導致消極情緒,增加壓力、炎癥和心血管疾病危〓險。

                  專家建議,通過興趣愛∩好交友,參加讀書俱樂部等,有助於擴大社∑ 會交往,有益長壽。

                  3 樂觀。

                  美國葉史瓦大學的靜靜尼爾·巴茲萊博士及其同事完成的研究發現,百歲老人雖然生活不同,但都對人生★有樂觀或者積極的態度。

                  4 愛幫助人。

                  美國密歇根大學心理 鄭雲峰古怪學家薩拉·康拉思博士研究發現,真心實意地幫助他人可以增壽4年。但是如果是為了個人◇利益而幫助他人,則沒有增壽效ζ應。

                  康拉思博士表示,給他人無〖私的幫助可以激發自身體內的“護理行為系統”,進而︽降低壓力激素,促進“親密激素”等有益身體恢復的激素分泌。

                  5 勤奮。

                  心理學教授霍華ζ 德·弗裏德圓形空間曼的研究發現,工作勤奮並在工作中體現人生意義的人壽命最長。

                  過早退※休而無所事事不利於延年益壽。事實上,一些退而不休Ψ的人更長壽,但是退休後工作不宜太過努力尤其是針對或投入。

                  6 適度“神經過敏”。

                  日本東京都立老年醫學研究所○針對70名100~106歲東京居民的研究發現,最具神經質的老人心理健康▅問題和抑郁癥危險更大,但適度“神經過敏”,即有點小擔心的人更加長壽。有些小憂愁的人比【伴侶早亡危險低50%。

                  7 對新事物持開放心態。

                  美國一項調查發現,很多百歲老人能夠使用電子郵件,通過網絡搜索①舊日老友,甚至「在網上約會。新事物、新科技有助於老人鍛煉大腦,同時※增強老人社交。

                  8 對衰老坦你怎麽保證沒有下次意外然接受。

                  美國耶魯大學→公共衛生學院貝卡·萊維博士最新研究發現,對衰▆老持積極態度的人更長壽。

                  18歲之前對衰老表現出那些城池負面態度的人,60歲後發生並且讓對方發同樣心血管疾病的危險會增加兩倍。

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