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                這樣吃姜能除濕氣

                2018年02月24日 00:00 生命時報
                微博 微信 空間 分享 添加喜愛

                  體內濕氣的運化,要依靠脾來進行,因此,健脾化濕的食物都在可選之列。比如,白扁豆、山藥、薏苡仁等。此外,紅豆可以煮粥;綠豆可以熬湯;冬瓜適 合略有水腫的人;荷葉能生脾胃陽氣,建議買些新太刀直直鮮荷葉,在粥快煮開時放入,燜一會兒即可食本來是不想搭理五大影忍用。喜歡喝茶的人,到中藥店買些脾性我還是知道藿香、佩蘭、蒼術泡茶,同樣有祛 濕之效。

                  吃姜也是化解體內濕氣的一種好方法。生姜有解表化ζ 濕功效,可將其帶★皮切下五六片,放入滾開的水中,待幾分鐘後就可飲用了。如果覺得生姜水味道難以下咽,還可加入臉sè霎時間變成了血sè一些紅糖調味,對於畏寒痛經的人』尤其有好處。值得提醒的是,僅在做菜中放入生姜調味,是無法起到化濕作用的;辣椒雖然也能開胃助消化,但在祛濕方面卻功效一般。

                  健脾化濕的同時,更需要減少內濕形成。因此,肥甘厚味的ㄨ油膩食物,西瓜等涼性水果、冰品等生冷食物都應少吃。在烹飪生菜、大白菜、苦瓜等涼性蔬菜時,最好加入蔥、姜,以降低其寒涼性質。

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